Массаж ног -усиливает кровообращение в этой жизненно важной части тела и улучшает общее самочувствие. Ежедневный массаж ног перед сном способствует глубокому расслаблению. Если вы снижаете напряжение в ногах, то расслабляете и все тело. Используйте для массажа ступней небольшое количество растительного масла с 2-3 каплями эфирного масла герани, пачули или чайного дерева, каждое из которых обладает антибактериальным действием. Вы можете купить уже готовые препараты в аптеках или специализированных магазинах. Если хотите, можно самому изготовить массажное масло для ног, смешав 40 капель любого из этих эфирных масел с основным – растительным маслом, можно добавить в эту смесь 100 грамм натурального масла лесного ореха.
Энергично разотрите подошву, затем круговыми движениями – остальную часть ступни. Длинными поглаживаниями масируйте основание ступни и область возле косточки по направлению к пятке. Это усиливает кровообращение. Мягко пощупайте каждый пальчик от основания к кончику. Наденьте хлопчатобумажные носки и отправляйтесь спать! Вы можете делать это каждый вечер. Эта оздоравительная часть вашего ежедневного режиматпоможет вашем ногом чувствовать себя великолепно.
раздел: Уход за ногами
